【硬式テニスバックハンドで手首が痛い場合の原因の俺の頭の中身】アウトプット講義
【硬式テニスのバックハンド時の手首の痛み:医学的視点から原因と対策】
こんにちは、テニストレーナー兼スポーツ理学療法士のSHINJIです。
今回は、硬式テニスのバックハンドで手首に痛みが出る原因について医学的に掘り下げ、効果的なストレッチや筋力トレーニングの方法について
痛みの原因や解剖学的要素、適切なケアのポイントを理解し、適切な予防・対処法を学んでいきましょう。
バックハンドで 手首が痛くなる原因尺側手根伸筋腱(ECU腱)の過負荷と炎症
バックハンド動作では、尺側手根伸