足指ストレッチ

足指ストレッチ担当

茨城県はひたちなか市在住の
園部希枝です！

小6と年長の娘2人と
2つ歳下の夫との
4人家族です(^^)

普段はSEという仕事の傍、
味噌作り教室や梅干し教室を開催する
日本文化LOVEの生活していま〜す♬

早速、足指のストレッチに入りますが、
そ・の・ま・え・に！

足を伸ばして両の足指の感覚を
感じてみてください(^^)

ストレッチ後の変化を感じやすいよう
片足ずつストレッチしていきます！

まずは左足からストレッチして、
左右の感覚を確かめたら
右足のストレッチに入りますね(^^)

では、
左足上になるようにあぐらをかいて

1番！足指かいほ〜