ビルベリーとブルーベリーの徹底比較

ブルーベリーは目に良い食べ物と考えられていますが、ビルベリーが実際により成功していることをご存知ですか？アントシアニン含有量の違いがかなり違うからです。

アントシアニンは、アンチエイジング効果とアンチエイジングを助けるポリフェノールの一種です。

また、海外での倦怠感の回復や病気の予防にも役立つと評価されています。

また、視力維持にも適しているので、積極的に摂取したい果物でもあります。

それぞれがどのような効果があるのか​​、そして目に影響を与えるルテインと呼ばれる成分についても詳しく説明しましょう。

ブルーベリーには老化防止の利点がありますブルーベリーは西欧諸国と韓国で医薬品として適用されています。

以下の効果があると言われ、様々な専門分野に応用されています。

・血管障害・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・眼精疲労・倦怠感・近視・糖尿病性網膜症日本ではそれほど適用されておらず、「目に優しい食品」として扱われます。

ブルーベリーが目に効果があるのは、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれているからだと言われています。

アントシアニンには抗酸化作用があり、老化防止効果があり、老化を防ぎます。

網膜の赤色タンパク質と呼ばれる物質であるロドプシンとアントシアニンの再合成を促進することで、視力の低下を防ぐことができると言われています。

簡単に言えば、目の老化を防ぎ、失明を防ぎます。

常識は視力を回復させる役割を持たないので、これ以上視力を低下させないことを目的としています。

間違える人は多いですが、近視で視力が回復して眼鏡が不要になることは期待できません。

ただ、現状を維持できるので積極的に食べたい果物のひとつです。

ビルベリーはアントシアニンが豊富ですビルベリーはブルーベリーの元のそして密接に関連した種です。

多くの人が自分たちが違うことを認識しているようですが、同じ特徴を持っています。

ノルウェー、スウェーデン、フィンランドなどの北ヨーロッパで自然に育つ野生種です。

皮膚の内側は青紫色で、アントシアニンが多く含まれていることがわかります。

一般的なブルーベリーの2〜3倍の含有量と言われています。

アンチエイジング効果とアンチエイジング効果を考慮すると、ビルベリー摂取の方が効果が高いことがわかります。

しかし、自分の手の届くところにある果物ではないので、摂取しにくいようです。

これらの果物は両方とも目の老化を防ぐのに非常に役立ちますので、定期的に服用することで視力を維持することができます。

最近はサプリメントなどに追加されているので、手早く摂取することができます。

また、目だけでなく、健康維持や倦怠感の回復にも効果があると言われているので、疲れやすい方におすすめのフルーツです。

少しでも老化を防ぎ、健康で固定された目標を持ちたい人のために、固定された目標の生活にビルベリーを取り入れましょう。

ルテインはナチュラルサングラスです。ルテインは目に良いです。

ルテインはカロテノイドと呼ばれる色素で、ほうれん草やブロッコリーなどの緑や黄色の野菜に豊富に含まれています。

それはもともと私たちの体に影響を及ぼし、黄斑、水晶体、硝子体、角膜、腸、頸部組織、および目の網膜の乳房に影響を及ぼします。

これらは年齢とともに減少するため、食事から摂取する必要があります。

ルテインが不足すると白内障などの病気になることがありますのでご注意ください。

さらに、ルテインは紫外線をカットする役割があるため、別の名前であるナチュラルサングラスの影響を受けています。

紫外線にさらされると、体内で活性酸素が成長し、老化が進行します。

したがって、視力に影響を与えることはめったにありません。

抗酸化作用も強く、アンチエイジングに適した成分であることは間違いありません。

また、スマートフォンやパソコンの普及に伴い、ブルーライト対策としても有効であることがわかっています。

ダイエットから摂取するのもいいのですが、サプリメントで補うことができるので、日常生活に取り入れましょう。

ブルーベリーとビルベリーの違いはアントシアニンの量であることがわかりました。

どちらもアンチエイジング効果とアンチエイジングに役立つので、目の健康を考える上で積極的に取り入れたい成分です。

また、ルテインは紫外線からの保護にも非常に効果的であり、スマートフォンやPCでの青色光の防止に期待できます。

両方の成分を含むサプリメントがありますので、それらを適用して服用するのが最善です。

目の健康を考えると、早い段階から始めれば、視力を維持し、病気を予防するのに役立ちます。