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1日1回の、何もしないをする時間
朝でも
昼間気付いた時でも
夜でも、寝る前でも
その時の気分に合った音楽をかけ
目を閉じて
深く呼吸をして
今その時を感じながら
何も考えずにそこにいる。
何もしないことをする。
日頃の喧騒から離れてみる。
自分を整える
自分に会う。
音楽の代わりに、時々風の音。
ポージング。
とても深いメソッド。
ーーーPoints of You®︎ より
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朝でも
昼間気付いた時でも
夜でも、寝る前でも
その時の気分に合った音楽をかけ
目を閉じて
深く呼吸をして
今その時を感じながら
何も考えずにそこにいる。
何もしないことをする。
日頃の喧騒から離れてみる。
自分を整える
自分に会う。
音楽の代わりに、時々風の音。
ポージング。
とても深いメソッド。
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