健康的な生活

おはようございます。

今日のカードは･･･大天使ラファエル👼

｢健康的な食生活、充分な睡眠、適度な運動は健康を保つために必要です｣

二日続けてラファエルのカードです。

GWでありながら、外出自粛の今。本来なら、旅行へ出掛けたり、アウトドアを楽しんだりしていたはず。私の住む町は、今朝は雨模様。健康的な生活を維持するのは、なかなか難しい今ですよね💦

私自身、早寝早起きを復活しようと決めた今朝でした。出来ることから始めませんか？自分の身体が喜ぶことを。身体の声に耳を傾けて。

何が食べたい？身体を動かしたい？それとも休みたい？違和感はない？自分に質問してみましょう🎵どんな小さなことでも、叶えば身体は喜びます。すると心も喜びます。そして、あなたは満たされます✨

今日も素敵な１日を💕