【早く寝る】
夜に活動をしていると、少しずつ人間本来の動きからズレていく気がする。夜深く考え事をするとネガティブが現れやすくなることもあるから。
日の出と日没に自分の時間を合わせて、自然と調和した習慣をする。
質の良い眠りをするために早く寝てはみませんか。