自転車をランに変えたら、ちりもつもればで月60キロ走ってた

ボルダリングジムへ週3、4回行く習慣がついてきた。 片道2、3キロの道を最初は自転車で行っていたが、ひと月前くらいから自転車をやめて走ることにした。 電車で一駅手前でおりて歩く感覚だろうか。 週間データをみると、 1週間15-20キロほど。 月間で60キロ。 ランの練習としてはたいした距離ではないけど、ついでのように走ってちりも積もって60キロになったと思うと、なんだか得した気分になる。 しかも有酸素運動を20分くらしたあと、 ボルダリングの無酸素運動を1時間半、 その後