幸せな人生をデザインする

幸せは探し求めても見つかりません。というよりもすでにあなたは幸福を手にしています。ただそれに気づけばいいだけです。気づいて心で感じるだけです。何に幸せを感じるかは人それぞれです。

家族との団らんに幸せを感じる、やりがいのある仕事に就いていることに幸せを感じる、経済的不安がないことに幸せを感じる、大切な人と過ごす時間に幸せを感じる、美味しい食事をしたときに幸せを感じる、健康であることに幸せを感じる、等々、人の数だけの幸せがあります。

ただ知っておきたいことは、この時に感じる幸せは感情なので長く続かないということです。

「あぁ、幸せ！」と感じたら次の瞬間は別の感情が沸き上がっていることもあります。つまり長期にわたって「幸せ」を感じることは難しいし、あまり現実的ではありません。これは、幸せという感情に限ったことではありません。あらゆる感情は脳内で生じる化学物質（神経伝達物質）の放出によって生じるものであるため長続きしないのです。

それでもたくさんの「幸せ」を感じられる人生はとても豊かな人生です。

また、私たち一人ひとりが人生で目指しているものは最終的には幸せな人生ではないでしょうか。そして私たちの人生に課せられている唯一の責任は、自分が幸せになることではないでしょうか。

誰よりもあなたが先ず幸せになること。
それもあなたの責任で幸せになることです。

しかし、幸せという感情は長続きしないのにどうやって幸せになるのかって疑問がわきますよね。

『本質をとらえた人生のマスタープラン』では、幸せな人生について追及していきます。

あなたにとって幸せな人生とはどんな人生ですか？

この答えを追求していきます。

例えば、あなたがあなた自身をどう感じているか、あなたを取り巻く環境や状況についてどう感じているかということを考えたとき、あなたの答えによって幸せと思える状態であれば、素晴らしい人生ではないでしょうか。

もう一つ別の例をご紹介します。これは精神科医の樺澤紫苑先生の著書「精神科医が見つけた３つの幸福」からの引用です。樺澤先生は同書で幸せの三段重理論というものを紹介しており、この３つの幸福を得られたら幸せな人生と述べています。

『本質をとらえた人生のマスタープラン』的に言えば、心身の健康を手に入れる（心と体の健康）、良好な人間関係を手に入れる（つながり・愛）、価値ある目標を達成する（成功・お金）ということになります。

あなたの人生がより良い人生になるサポートをするのがのボクのミッションです。無料相談を随時受け付けていますので、いつでも気楽にご連絡ください。

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