「心をオシャレに」73の1分習慣リスト（08）

＜フライパンで焼き物をしている1分＞

玉ねぎを太めに輪切りにして、
ごま油で素焼きして食べるのが、シンプルでありながらとても美味しい。
わたしの好きな食べ方の一つ。

玉ねぎの片面をやくのに、1分から1分30秒ぐらい。
キッチンタイマーで1分セット。「ピッ」

その間に、ちょっとイスに座ったり
横になる。

少しの休息。
でも、これをするとしないとでは全然、違う。
自分の身体に意識的に休息を与えることを取り入れる。

・
隙間時間を活用して、〇〇をする～と時間を活用するために
いろいろ工夫をしている。時間を大切に使いたいと願っているから。

本を読む、ニュースをチェックする…OK。
その隙間時間に自分をOFFにすることも取り入れたい。

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「ピピピピ」とキッチンタイマーがなる。
たった1分だけど、何か密度が違う。

時間を決めて、休息をとる。
休息を取り入れることで、自分の身心を整えるために。

1分の休息を料理をしながら取り入れてみるのも、センスがひかる。
心をオシャレにするのは、身心を整えることから。