1分間、頭皮マッサージ

「心をオシャレに」 73の1分習慣リスト（12）

普段、刺激をしないところを刺激すると
すっきりとしたり、しゃっきっとすることができる！
わたしは、老化防止というより、これを習慣でとりいれると気分がよいから、という気持ちで一つひとつ小さな習慣を見つけ、取り入れていくのが好きだ。

ウォーキングスタイリストさんから、
「あの頃のワタシ」というネーミングで
頭皮マッサージを教えていただいた。

頭皮のマッサージは、髪の毛を引っ張ってする。

顔の前方、額、後ろ…と全体的にまんべんなく髪を掴んで数秒引っ張る。

気分は、セルフエステ。
わたしは、バスタイムとセットでするのが習慣になっている。

気分がしゃきっとすることで、身心ともに整うきっかけになる。
この1分習慣も大切にしていこう。