1分間、目線で半円を描く

「心をオシャレに」 73の1分習慣リスト（13）

普段、目をどれぐらいよくつかっているだろう。
パソコン作業、スマホを見る時間、ipad読書時間…。
本当に目をよく使っている。

普段、よくつかう目の部分があるように
普段使っていない目の部分がある。

人差し指を30㎝先の距離感で置く。
上→右→左の順番で半円を描くように、回転をする。

その時、顔は固定させたまま。
目だけを使って視線を動かす。

普段、使っていない部分を伸ばす、
ぎゅーっとひっぱられる感じがするだろう。

よく、わたしは「目のワイパートレーニング」と言っている。

やり終わったら、なんだかすっきり。
そして普段つかっていないところをトレーニングすると
新しい能力が開発されていく感じがして、うれしい。