悪い脂肪 近年、食事に含まれる脂肪に関する考え方が変わってきています。以前は脂肪は一応に不健康とみなされていましたが、今では心血管障害などを引き起こす悪い脂肪(マーガリン、ショートニング、効果、油など)と病気の予防と健康維持に役立つ良い脂肪(アボカド、オイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなど)にはっきりと区別されるようになりました。 様々な 調査がありますが、調査の結果わかったこととしては個別の油を見た場合、オリーブオイルがうつ病リスクを顕著に下げると結論づけています。
揚げ物 天ぷら、フィッシャンチップスフライドチキンなど、町中には、これらのおいしそうな匂いがあたりに漂い、逆らいがたい魅力で多くの人の嗅覚を刺激します 日本で行われた研究で工場で働く715人の日本人のうつ病及び回復力の程度が計測されました。同時に、揚げ物を消費する量も調べられています。そして予想通り研究チームは揚げ物を食べることが多い人はうつ病を発症しやすい事実を突き止めています。砂糖の消費に関する調査結果と同じでこの結論も一見したところ矛盾してるように思います。あなたはフ
人工甘味料、特にアスパルテーム他にも数多くの種類が存在しますが、サッカリン、アスパルテーム、スクラロース、ステビアが今の食品産業で最も頻繁に使われている人工甘味料です。あまり知られていない化合物としては、エリトリトール、ラクチトール、マルチトール、ソルビトール、キシリトールをあげることができます。低カロリーで健康だと主張する食品で、砂糖の代わりとして、これらの甘味料が使われることが広まっています しかし、これは憂慮すべき事態です。というのも人工甘味料はうつ病と関係していると
血糖値を上げる炭水化物。 パンやパスタなど精製された小麦粉でできた高炭水化物食は味こそ砂糖ほど甘くはありませんが、体内では砂糖とほぼ同じ形で処理されます。つまり高炭水化物もうつ病のリスクを高めると言うことです。しかし、慌てる必要はありません。食事から炭水化物を完全になくせなどと言うつもりもありません。ただし、口にする炭水化物の質には気をつける必要があります。 2018年そもそも炭水化物はうつ病と関係しているのか、しているとしたら、どの種類の炭水化物が問題になるのかの調査が行
砂糖 気分が落ち込んでいるときには、ついつい甘いもの食べ過ぎてしまうと言うのは昔から言われていて、科学的な文献でもこの傾向は確認されています。ですが砂糖を多くとれば取るほどうつ病になりやすくなります。2002年アーサーオスとローレンマランゲルが砂糖を多く摂取する人とうつ病の間の深い相関関係を発見しました 砂糖の摂取とうつ病発症の相関は、実に0.95。しかも6つの国を対象にしてこの結果でした。糖分を加えた飲み物を消費する人がうつ病にかかるリスクが高まることが確認されていま
脳の不調を直す食べ方と言うのはある本の題名です。私自身が体調を崩し鬱気味になったという事もあり、介護職に職を求め、現在は精神障害者支援の仕事についていると言う話は以前もしていますが、 私は精神障害と診断される全体のうちの 何割かは食が原因なのではないかとずっと思っています。 これから何回かに分けてこの本のエッセンスを抜粋する形でご紹介しますが、脳の不調を治す食べ方と言うのは以前から書いているように、解毒をすること、運動すること、ストレスを溜めないこと そして食品添加物や農薬
確固たる証拠は持ち合わせていないのですが、なんとなく近々に食糧危機が来るような予感があります。 昨年から狭い庭(畳にして3枚くらいしかない)ではありますが、おかわかめなどの食べられる草、蕗、トマトやきゅうりなどの季節の野菜を実験的に育て、うまく育ったものを適宜食べてきました。 先月は蕗のとうを蕗味噌にしましたが今日は大きく伸びた蕗の葉と茎をとり、蕗のだし醤油煮と蕗の葉を使った蕗味噌を作っています。 家族全員の食料を賄える量では当然、無いのですが、農薬や化学肥料を使わない、少
*表題および以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています 21歳にしてもう死ななくてはいけないのか。本書は著書ケビントルドーのこんな切実な叫びから始まります。不治の病と診断された著者はしかし、自然療法と出会い完治します。そして1人でも多くの人に自然療法のことを知ってもらうこと、そして、効果のある治療法が禁止されている理由を追求し、その背後にある大企業や行政の欺瞞を裁弾することが彼の使命となります。本書はナチュラルキュアの本邦初翻訳である。2004年に出版され
*表題および以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています ここでは、私がこの本並びに他の出版物で告発している内容は、紛れもない真実であること、そして世界各地のたくさんの情報源によって真実であることが証明されているということのみをお伝えしたいと思います。 連邦取引委員会もFDAもそして製薬会社も、私が真実を知っていることを知っているから、恐れているのです。
*表題および以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています その通りです。数ヶ月前に多発性硬化症を患っていると言う女性に会いました。その女性は杖をついていてうまく歩くことができませんでした。テレビで見たと言って私に近づいてきて、ナチュラルキラー(病気にならない人は知っている)の著者の方ですかと尋ねてきました。 私がそうですと答えると彼女は本を読んだけれど書いてあることが自分の病気にどう役立つのか理解できなかったといいます。そう語る女性の手にはダイエットソーダが
*表題および以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています そうです。利益を上げると言う動機が主目的になってしまった時、食品は自然であることをやめ、まさに製造されるものになってしまいます。ごく普通の農家であるジョーさんを例にとって考えてみましょう。彼は野菜を栽培して利益を上げようと考えます。そこへ化学会社の販売員がやってきて、この素晴らしい化学物質を使えば、こんなに収穫率を上げて利益を増やせますよとセールス攻勢を浴びせます。より多くの作物を短い期間に作ることが
*表題および以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています 何億ドルもの金を稼ぐようになると、人は秘密結社の一員になります。実際に私自身もそのような組織の一員で世界各地で行われた秘密会議に自ら参加していました。世界各国の首相や首長達と内々に会話を交わし、誰もが知っているような紛争に関わった軍幹部達とも、秘密の会合を持ちました。 私には情報を流してくれる内部通報者や潜入スパイが数百人単位でいます。
*表題および以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています その通りです。AP通信によると毒性の塵が家庭内で脅威となっているそうです。アメリカ人は家庭内にあるコンピューター、フライパン、シャワーカーテン、洗剤、殺虫剤などの製品から出る様々な有害化学物質にさらされていると記事は伝えています。その研究では、家庭の塵のサンプルから35種類の有害な工業用科学薬品が見つかりました。免疫系呼吸器系、心臓血管、生殖器系に有害であることが知られている物質ばかりです。幼児や子供
*題名と以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています 間違いありません。誰の体にも病気の原因となる毒素が大量に蓄積しています。そして大腸肝臓、胆嚢膵臓、膀胱の洗浄、重金属解毒、寄生虫駆除、カンジタ菌除去、全身脂肪分解などを行うだけで病気を予防し、私たちが最も恐れる病気をも直すことができます 洗浄や解毒は彼らが知られたくないと思っている自然療法の1つです。 あなたの体にどれくらいの毒素があるかちょっとテストをしてみましょう。イエスかノーで答えてください。20
*題名と以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています 腸内洗浄と肝臓。胆嚢の洗浄は病気を治したければ最も大切なことです。肝臓は脂肪燃焼し脂肪を排出し血液をきれいにする。ろ過機能を持っている臓器です。私の見るところ肝臓が詰まっていない人はいないようです。肝臓が詰まっていると前述の機能が満たされないため、病気にならざるをえません。 肝臓が詰まる理由は食品や薬に含まれる化学物質や毒素です。特にコレステロール降下剤を服用している人は間違いなく肝臓が詰まっています
*題名と以下文章は「病気にならない人は知っている」より抜粋しています そんな事はありません。医療関係の職業に就く人のほとんどは、心から人の役に立ちたいと願って、その世界に入ったんだろうと思います。問題は一旦医学部に入ると医薬品業界による教育が始まってしまうと言うことです。 学校では薬の使い方と手術の仕方しか学びません。病気の真の原因が何であるか毒素や薬がどのように病気の原因となるか、栄養不足がどのように病気の原因となるか、薬と手術以外に病気の予防や治療に役立つ方法には、ど