わたしがつらい

他の科でもそうだと思いますが、精神科・心療内科にも、誰かに連れられて受診する人がいます。親子だったり夫婦だったり、兄弟姉妹だったり。会社の人が同伴したいという場合もあります。困ってしまうのは、本人よりも周りの方が困っているというケースです。

病状がシビアで、自宅では対応しきれないといったような人は、ハナコのところには来ません。自宅で過ごせてはいるけど、学校にいけないとか、会社にいけないとか、身の

ストレスはなくせないから

ハナコは精神科医だから、苦しい人と毎日会ってます。

いろんな人がいますが、ものすごく苦しいって訴える人に限って、精神療法も薬も効かないんです。苦しい苦しいって、ものすごく頻繁に受診もするし、ハナコも苦しくなるぐらいです。その人のためにも自分のためにも、何とかしないとと頑張るのですが、うまくいかない。話も堂々巡りでまとまらないから、精神療法も空振り気味。結構強い薬でも勢いが落ちない。ハナコも頭を抱

人目が気になる

精神科・心療内科では、人目が気になるという訴えは、ものすごく多いです。

「誰も自分のことなんか、みてないってわかっているのに、気になる」そうです。

（「誰かが自分を見張っている」というような、本物の妄想もありますが、ここでは一般的な心理状態が前提です）

「そうです」なんて他人事っぽくいってますが、ハナコもそうです。

別によく思われたいとか、そういうのではないんですね。

しくじったらどうし

ネズミのちゅうじ⑤

新ハナコ誕生

迷いに迷い、積もりに積もった、ハナコの心のゴミ屋敷。

日々の様々なことが、雪崩のように崩れ落ちてきます。

雪崩に巻き込まれたら、ジタバタ身体動かしなさい、だって。

そうしているうちに、身体が浮かび上がるんだって。

「いる」「いらない」「やる」「やらない」を「今決める」「すぐにやる」。

保留は禁止。

いつもは、やらなきゃと思いつつ、やれないいいわけばかり、自分にしていたハナコですが、今回

基本「いらない」・基本「やる」

お尻に火がついて、いよいよ動かざるを得なくなった、ハナコです。

ハナコの目の前には、考えなくてはならないことが、山のように積み上がって、さらに膨れ上がっていきます。

今までは、圧倒されて、やられっぱなしでしたが、今回は一発かますのです。

もうヤケです。

船に穴が開いて、水がどんどん入って来ているのです。

穴を塞がないことには、浸水するばかりで、沈んでしまいます。

入った水はとりあえず放

そうはいかない

つらいというのに、どうにかしようと考えようとしていなかったハナコです。

衝撃の事実です。

なぜ、ハナコは考えなかったのでしょうか。

「日向で暑くてつらい」を例にとってみましょう。

①「日向」は環境。

②「暑い」は感覚。

③「つらい」は気持ちです。

さあ、どうする、ハナコ。

考えてごらん。

ハナコは③「つらい」（気持ち）。

③「つらい」（気持ち）のは②「暑い」（感覚）から。

②

つらいのになぜ

月曜日がつらい。

そして問題は月曜日のみにあらず。

自分の苦い現状を、しみじみ噛みしめることになってしまいました。

それにしてもつらい。

つらいのに、今まではしょうがないと諦めていたようです。

我慢するしかないと。

とりあえず仕事に絞ってみてみます。

①生活もあるし

②他にやれることもないし

③つらいのは皆んな一緒だし

改めて見返すと、どれも理由になってませんね。

気持ちはわ

月曜日がつらい

月曜日がつらいです。

日月休みの時は火曜日がつらかったです。

仕事にいくのがつらい。

学生時代は学校にいくのがつらかった。

どうしたらいいのか。

ネットにも書面にもたくさんの説やアドバイスがありますが、自分にはあまり効果はありませんでした。

真剣に取り組むことができなかったのです。

ちなみに診察時にも、アドバイスすることはありますが（さすがに何もいわないわけにもいきません）、患者さん

精神科医だけどつらい自分をどうにもできなかった

ハナコは中年の精神科医です。

多分自分を救いたくて精神科医になったんだと思います。

あんまり昔のことで正直よく覚えていませんが。

昔から毎日つらかったです。

学校もつらい。

仕事もつらい。

休みの日だって悶々としてたりしました。

何がそんなにつらいのか。

自分でもよくわからないまま、時間ばかりが過ぎてゆきます。

いつかどうにかなるのではないか。

祈るような思いで、ずっと過ごして

ネズミのちゅうじ④

ネズミのちゅうじ③

ネズミのちゅうじ②

ネズミのちゅうじ①