病気予防と時間🤔

　病気を予防する上で大切な項目として「時間を守る」があります。小学生の頃に習うような当たり前のことですが健康にとってとても大切です。

　時間を守るためには、1日の予定がある程度頭に入っています。予定をこなすために環境的な因子や、自分の能力などを知り、必要な準備をする必要があります。それらを計算に入れて動かないと時間を守れません。

　この時、自分の事を振り返りますから、身体の異変などに気づきます。毎回のように遅刻など時間を守れない状況が続いたら自己認識にズレがあるということです。

　一旦、小休止を入れ、落ち着いてから生活を見直しましょう。🙇😀