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超厳選、３０分で出来る美味しくて栄養抜群な空手作家レシピ！

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本

空手家で小説家で潰瘍性大腸炎になってうつ病になったため編み出して連日造って食べてる、美味しくて栄養抜群で簡単で元気になれる、そんなレシピを大公開！！

運営しているクリエイター: ブルック

#簡単レシピ

空手作家レシピ「超ミルキーチーズオムライス、イタリアンチキン添え」

もも肉のチキンを、皮目を下から、バターとオリーブオイルで、塩こしょうとパプリカとレモンで…

500

4年前

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空手作家レシピ「ブルゴーニュ風牛肉の赤ワイン煮込み」

牛肉に塩と胡椒をしっかりまぶします、割引シールは俺の誇り!

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4年前

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空手作家レシピ「金目鯛の煮つけ」

醤油、みりんに、料理酒1、水4で、昆布で出汁をとります!

500

4年前

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空手作家レシピ「格安お手頃サムギョプサル」

まずは豚肉を炒め、途中がんばって油を捨てた後、また焼きます！

500

4年前

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空手作家レシピ「パッタイ」

まずはフォーを茹でつつ材料を揃えます！

500

4年前

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空手作家レシピ「スペイン風海鮮パエリア」

まず玉ねぎ、パプリカ、椎茸などを下ごしらえします。

500

4年前

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空手作家レシピ「卓袱料理・豚肉の角煮」

さて、お料理の時間ですよ(笑卵を2つ、青梗菜、豚肉を茹でます！

¥500

空手作家レシピ「スパイス香るチキンチェティナード」

今日はとっておきのインドカレー、チキンチェティナードの作り方を説明します! まずはおなじみ…

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4年前

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