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超厳選、３０分で出来る美味しくて栄養抜群な空手作家レシピ！

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本

空手家で小説家で潰瘍性大腸炎になってうつ病になったため編み出して連日造って食べてる、美味しくて栄養抜群で簡単で元気になれる、そんなレシピを大公開！！

運営しているクリエイター: ブルック

空手作家レシピ「ブルゴーニュ風牛肉の赤ワイン煮込み」

牛肉に塩と胡椒をしっかりまぶします、割引シールは俺の誇り!

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4年前

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空手作家レシピ「金目鯛の煮つけ」

醤油、みりんに、料理酒1、水4で、昆布で出汁をとります!

500

4年前

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