9月27日、28日の食事

9月27日
昨日は寝られなくて大変な日だった。（毎日大変だけど。）深夜過ぎに寝床に入ったが、身体はすごくだるいのに、神経がピリピリしてなかなか寝られず。なんか、乳井じゃない誰かがずっと枕元に座って音を立てるので、そのたびにビリッと不快感で目が覚めた。しかし、さすがに疲れていたので、そのうち眠ってしまった。

寝る前に、昨日一回だけの食事を取った。

冷凍ご飯を、1日分150g、蒸して解凍した。水で戻した乾燥にんにくチップをオリーブオイルで色づくまで揚げ焼きにし、ご飯を入れて、小指の先ほどのバターと青海苔、麺つゆ、醤油、塩、黒胡椒で味付けした。

お米を研ぐ時に塩を入れたせいか、今回は粒が潰れたようにぺしゃっと水っぽい。仕方ないけどな。チャーハンには向かない米粒だけど、味付けがうまくいき、本当に美味しかった。胃が小さくなったのか、これでお腹いっぱい。

9月28日

昨日は体重を測らなかった。昨日、一昨日と、お米を食べ始めたので、体重が増えただろうなあと思いながら、体重計に乗ったのだが、意外なことに痩せていた。びっくり。26日と比べると、体重48.5⇒48.2、体脂肪率30.4⇒29.9、骨格筋率27.3⇒27.4、BMI18.9⇒18.8。（服を着た状態で計測。）

お米には、飴には入ってないビタミンなどが入っているので、代謝が上がったのかな？

今日は、起きてGoogleブラウザを起動しても、記事が一つも表示されていなかった。こんなことは初めてだ。「スマホを触らないように」というメッセージだと理解した。

（今20:00前だけど、まだ同じ状態だったので、引き続き触らない。）

ここしばらくは、身体を最低限休めたら、あとはスマホで作業していたので、ずっとお風呂に入ってなかった。たぶん3週間くらい入ってないと思う。この環境で入浴にはすごく神経を使いストレスなのと、入るとダルくなり、何時間かは何もしなくなくなるので、なかなか踏ん切りが付かない内に時間が経ってしまった。

そこで、今日こそと思って入った。もう、垢だらけなので、どこを洗ってもボロボロでてきて、人形が作れるんじゃないかと思った。上がったら、薄皮１枚剥げたようなさっぱり感で、それはそれは気分が良くなり、しばらく昼寝した。

体重48kgなんて、小学生以来なので、姿見で見てみたら、ほっそりしていた。このくらいだと、着る服を選ばなくて楽しいだろうな。しかし、もとの食生活に戻れば、すぐ体型も元通りだろう。どう考えても、着道楽よりは食道楽を選ぶ。

不思議なことに、顔色は悪くないし、奇妙なことに、肌のコンディションは前より良い。キメが細かく、しっとりなった。なんでだろ。

飢餓によるデトックスだろうか。それとも、化粧品が残り少ないので、洗顔を１日１回に減らしたせいだろうか。それとも、色々仕込まれた食品を食べなくなったからだろうか。

本当に、どれだけ変なものを食べさせられて来たんだろうな。特にサプリメントとか。もうサプリメントは止める。

今日の一度目の食事は、ご飯100gと、雷こんにゃくの残り。あとでもう一回食べたくなるかな。何を食べよう。