まめたまおすすめのグルタミン

グルタミンは筋肉分解予防や免疫力を高めてくれるサプリ。
筋トレ中は体内のグルタミンが排出されてしまうため、サプリでしっかりと補うことが必要。味つきと味なしを併用しており、飲むEAAに合わせて分けるのもおすすめ。

①おすすめAMBiQUE グルタミン（ノンフレーバー味なし）

【特徴】
・味がないのでワークアウトドリンクとして、EAAなどの他のサプリを混ぜて飲むときはおすすめ

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②おすすめVITAS グルタミン（レモンライム味）

【特徴】
・味がかなり美味しく、そのままでも十分に飲める
・レモンライム味で変な癖がないからこそ他のEAAと混ぜて飲んでも
個人的にはとても美味しい

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【飲むタイミング】
・トレーニング直後

【飲む量】
・1回10g

【主な効果】
・筋分解の予防
・免疫力向上