まめたまおすすめのクレアチン

クレアチンは数あるサプリの中で、特に即効性があり
効果の高いサプリ。ベンチプレスの重量を上げたい！運動パフォーマンスを上げたい！そんな人にはぜひ摂ってほしいサプリである。

①おすすめAMBiQUE クレアチン（粉末タイプ）

【特徴】
・粉末タイプの通常のクレアチン
・味はエナジードリンク風味で、そのままでも美味しいし、ワークアウトドリンクとして混ぜても美味しい

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②おすすめVITAS クレアルカリン（タブレットタイプ）

【特徴】
・クレアルカリンとはクレアチンの上位互換モデルで、より即効性があり
効果の高いもの
・タブレットタイプなので飲みやすい

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【飲むタイミング】
・食後
・トレーニング前後

【飲む量】
・クレアチン→1回10g
・クレアルカリン→9粒

【主な効果】
・筋力向上
・瞬発力の向上
・記憶量や脳機能の改善
・トレーニング後の回復を促進
・高強度運動の持久力向上