マッシュドポテトの作り方(非推奨

マッシュドポテトの作り方(？)
勇気ある挑戦者は自己責任でどうぞ

0手を洗う、怪我に気をつける。換気をする。
　場合により(15歳以下は要検討)同居者に許可を
1 じゃがいもを持ってくる
2 じゃがいもの皮をむく
3じゃがいもを同じ大きさに揃え切る
　3cm角の立方体が理想的　±0.5cmは誤差
4鍋に切ったじゃがいもを入れる
5じゃがいもが全て浸る量の水
　(※その中でもなるべく少なく)
を鍋に入れる
6日にかける　鍋に炎が当たるくらい
7換気を今一度
8上級者は落とし蓋をする　代用可
9鍋の水が吹きこぼれないよう注意しながら
　(個性に任せます)水面が鍋底から1cmほどになった頃合いをみて　菜箸などで芋を刺し　抵抗なくさせた場合は鍋を左右にゆらす(水分を蒸発させる)
10芋の表面が乾燥してきたら火を止める
11芋を鍋の中で潰す
12豆乳か牛乳を　20〜50cc加える
　(適当　失敗は成功の母)
13食塩をひとつまみ　
　バターないしはマーガリン
　あれば胡椒　を鍋に入れる
14混ぜる
15食べる
16片づける(鍋の水を張るといいよ)
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マッシュドポテト　アルゴリズム体操もどき
終わりです。
上手にできた方　すごいすごい
そうでもなかった人　………頑張った事がすごい
もしよければ　蜂蜜などかけると
美味しいです。
糖質は脳の栄養　考え事すればチャラです。
食物繊維は老廃物出してくれるし
豆乳を使えば消化にも良い。
ミネラルは活力の源。
江戸では塩分を抜いたご飯をひたすら罪人に食べさせて　罪を自白させるという拷問がありました。塩分は適量摂取、大切です。

食べて　寝て　ぼーっとして
明日も一日中げんきいっぱい〜
料理が好きな方は　新じゃがでも煮てくださいませませ。ではでは〜