52歳からの肉体改造@個人的な日記

久々のnote
肉体改造します、とここに記してから１ヶ月は経つかな？
体幹トレーニングを中心に、頑張ってます。
トレーナーの方に色々教えてもらって、カラダが絞まってきた感覚あり。
腹筋も見えてきた。
細身なので、逆に食事を採らないといけないので、お肉たくさん食べてます。
もともと好きだし。
新しいイタリアンのお店も開拓して、２週間に１回は美味しいパスタとワインを楽しんだり。

朝のルーティンもノンモチベーションでやってる。
6時半に起きて、コーヒー飲みながら、情報番組を１時間楽しんで、その後はトレーナーさんから教えてもらった、腹筋とおしりのトレーニング30分。
10時から20時まで在宅ワーク。
パソコン閉じて買い物行ってお酒飲みながらお料理して。
いい匂いのする入浴剤でお風呂入って。
ハイボール飲みながらTV見て24時くらいに寝て。
たまに、彼氏が乱入するけど(笑)

シンプルで、丁寧な暮らし。
自分を大切にできる暮らし。
今もハイボール飲みながら、豚バラとお茄子の味噌煮込みニンニク風味作ってる。

こんな感じ。