『カラダコラム』①

『カラダコラム』では、いわて生協さんの「わいわいコープ」という会報誌に掲載されているコラムを投稿していきます！

身体の機能、根本的な考え方を、とても簡単に説明しています！ぜひ、自分に当てはめて読んでみてください！

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パート１　慢性的な痛みはどうする？

肩が痛いなぁ。腰が痛いなぁ。など、慢性的な痛みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
短期間で痛みをやわらげることは必要だと思います。しかし、痛みの「原因」そのものを改善しなければ、痛みの繰り返しとなってしまいます。かかりつけの病院や接骨院などで、痛みをやわらげることはもちろんのこと、「原因」を突き止め、改善することができると良いでしょう。
生まれて今までの生活の仕方が「原因」を産んでいることがほとんどです。つまり、何十年もかけて、その「原因」を作り上げてきたことになります。その「原因」を短時間で改善できることや、何か真新しいトレーニングや治療で改善できることもなかなか難しいでしょう。
1日1分でできることなど、より努力レベルの低いものから積み重ねていくことが、大きな1歩になるはずです。
1番簡単で効果的なものが、24時間行なっている呼吸です。次回、その呼吸についてお話しいたします。