【セドナメソッド・コツ】「許したくない」ときの解放

「許さなきゃいけない」抵抗を手放す。

私はこれで楽になった。

許さなくてもいいんだ。

そうすると自然に解放が起きて、

いい気分が心中に広がった。

ほかにも、

恨みたいなら、「恨んだり憎んだらいけない」抵抗を手放す。

怒りたいのなら、「怒ったらいけない」抵抗を手放す。

反対に「怒らなきゃいけない」のなら、それをそのまま手放す。

怒りたくないのなら怒らなくてもいい状態に許す。