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頭整理_221223
□言葉に感覚が反映されるように選ぼう、微々たるところを大切に
□作業は22:00ごろには終わらせて、頭をゆっくりさせる時間必要だな
→疲労で長く寝てしまってる気がするのだ
→以降の対応は明日にしよう
□基本タスクは予測の+15分で、移動(その他苦手なものは)は予想の+30分で割り出す
□そして起きる時は、一瞬の頭の切り替えで
→眠りの頭慣性を解いてみるのだ
→深呼吸してみてだね
→起きれるとなんとも言えがたい幸福感があり
これはプログラム的に正解の方向なんだなと
□いい頭の状態を確認したい
→何かの脳内麻薬依存にやられてない
→ごちゃごちゃしてなく軽いかんじ
・力入れずにうまくやるかんじ
→自分の思考キャパの限界を超えていないかんじ
・でも胸はなんとなくあたたかい
→これは生活ベースにしたい
→サウナで結構戻る
・サウナは考える場所というより乱れた頭を整える感覚的な場所
→乱れるモテアマスとかもそれはそれでたのしいからたまに入れよ
□何かを行って、心が荒んだときはありがとうをおもってみる
□平場を意識してやっていこう
□うまくいく感覚で方法を探るとそれが結局、学問的にどうたらとかいってのちに出てきたりする。自分で気づいたほうが早い。
□トーク技
→ふりとおち
→今の印象と逆を振る舞う
→頭の中にないことを言う
・自分の頭にさえも
□NOで落ち込まない
→状態保つためならそれでいい
□相手が近くきてくれることを基本望まない
→心の距離感の保ち方はテーマ
→望める状態になったらね
・でも戻れるようにもする
→それができる人がきっといる
□寝る時はふわーっと心地よいかんじに意識を向けて、嫌なとこにあわせず、考えないようにしてることを忘れて眠る
□基本ずっとふざけていたい。シリアスにさせられそうな時でもふざけていたい。そっちのほうが後々おもろいし、かっこいいぞ。どこまでふざけていられるかな。
□自分が思ったことを認めてみるとラクになる
その先に進める感覚か?
とりあえず、謎の沼から抜け出すかんじはある
□インスタントなエンタメ欲求に飲まれそうな時
本の世界に入り込むとらくになる
この気持のまま、まとめられたりできればいいけど
今はそれはじめるとなんか違うからやらない
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