ある野菜が下半身の活力を倍増？毎日でもとって欲しい、効果抜群の野菜のメリットを紹介！

【始めに】

こんばんは、せいとです。

まずは、私の公式LINEに
入っていただき
ありがとうございます。

下半身の悩み、

とてもデリケートで
周りにも相談しにくいですよね。

私の公式LINEでは、

・下半身の活力を『食』を
通して改善していく

・バレずにこっそりと
情報を得ることができる

・手軽な方法を
知ることができる

そのようなアカウントになります。

今後も
・下半身の悩みの解決
に向けた

情報発信を
続けていきます。

是非ご活用ください。

【食を選ぶ理由】

では、ここで私が

『食』の改善に
こだわる理由を

お伝えしたいと思います。

皆さんは
病院に行くほどでもないけど、

解決したいような身体の
悩みができたときに

最初にどのような行動を
選択されますか？

薬、サプリメント、

簡単に解決したいときの
第一選択は
この辺りではないでしょうか？

その選択、、

半分正解
半分間違い

の可能性があります。

サプリや薬の利用を
否定するわけではありません。


ただ、それらの行動は

『一過性の効果』

を受けられる可能性はありますが、

長い目で見ると
根本の解決になっていないのです。

特にサプリメントに
言及しますと

・必要量をオーバーしやすい

危険を孕んでいます。

その点、『食』の
改善を図るということは、

・長い目で見た根本の問題の解決を
達成する可能性がある

・必要量をオーバーする
可能性が低い

これらの理由から

・『食』を選ぶこと

を推奨しています。

長い人生で
最も回数を重ねる行動である

【食事】

この質を高めてあげることが
人生を送る上でも大切です。


もちろん
下半身の機能を高めるためにも
必要な行動です。

食べたら即、解決する
そのようなものではありません。

生活を送る上で
『食を選択する』

これを習慣づけて頂けますと
どこかのタイミングで
必ず変化を自覚できます。

・継続すること
・選択すること

キーワードとして
覚えておいてください！

【本題】

では本題です。

今回はある”野菜”のお話。

栄養価豊富で、健康的なメリットが多い
かつ下半身の活力にも効果のある

その野菜とは

ほうれん草です。

”なぜ”下半身の活力
に効くのか。

順番に説明していきます。

ほうれん草には
マグネシウムが豊富に含まれています。

マグネシウムは
下半身の活力と相関性の高い

・テストステロン値を上昇させる

効果があります。

もう一つの効果として

・酸化ストレスから
諸器官を守ってくれる

そのような働きを持っています。

酸化ストレスが増えると

・動脈硬化、血管狭窄等の症状が出現し

血流を滞らせてしまいます。

勃起するためには
十分な血流が必要です。

勃起＝血流と言っても
過言ではありません。

ほうれん草には

・勃起に必要な血管を守り、

・興奮を伝えるために必要な
テストステロン値を上げてくれる

まさに
勃起には最適な
野菜ということになりますね。

スーパーには年中並んでいる
お野菜なので

毎日の食事のお供として
摂ってみてください。

食べ方は
茹でる、炒める、などありますが

・レンジでの調理が栄養素を損失しにくい
と言われています。

お好きなタンパク質（肉や魚）と
ほうれん草を合わせて
レンジでチン。

調味料は

オリーブオイルと
塩胡椒。

忙しい人や、料理が苦手な人でも
簡単に取り入れることができる
方法ではないでしょうか！

今日から試せる
『食事の選択』
是非取り入れてみてくださいね！

ご一読いただき、
ありがとうございました。

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毎週木曜日に登録者限定で

・【食】に関して、下半身と関連のある情報
・その他役立つノウハウなど

を発信していく予定です。

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