【若見えトレーニング（若トレ）2 】

こんにちは、カラダコンシェルジュ佐野薫です。
当店のFacebookページに載せた過去記事をこちらにただいま転載中。
よかったらご参考にー！

今回は「むくみ」について。

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少しずつ暖かくなり、過ごしやすくなってきましたね。

「ちょっとお出かけでも」と楽しい計画を立てることも多くなる時期ですよね。

暖かくなり、足元もスカートやクロップ丈のパンツで…と考えだすと気になるのが、足元の「むくみ」。

実は春先のこの時期は、身体がむくみやすい時期でもあります。

足元をすっきり見せたい、でも…とお悩みのあなたに取り入れて貰いたいのは

「ゴルフボールマッサージ」。

座った状態で、両足の裏をコロコロとゴルフボールで5分間マッサージ。
これだけで、足裏の刺激が血行を促進してむくみが代謝されやすくなります。

私のむくみは頑固で…という方は、併せてお風呂の中で膝裏をもみほぐすとなお良し^_^

このマッサージはお疲れや、寝つきが悪くてお困りの方にも良いですよ。