自分をねぎらう。

こんにちは。カラダコンシェルジュ佐野薫です。
1週間の始まりですね。
皆さん、お疲れ様です！
週の始まりは、何となく気が引き締まりますねー。

そういえばわたし、春の母の手術入院からこっち、色々私的に波瀾に満ちてたんですよね。
だから週の始まりとか、そういう暦の節目とか結構無視して、（オンオフ切り替えなく）
ひとつ片付いて落ち着いたら、さて次…という風に、次々くる波瀾を毎度気合いを入れ直して乗り越えてたなぁ。

で、最近ふと思いました。

片付くごとに自分を「ねぎらう」ことしてなかったなぁ、って。

あ、GWに一度美味しいもの食べて、旅行にも行ったんだけど！笑

どちらかといえば、それって「忙しい日常からの脱出」や「ストレス解消」で、「自分のねぎらい」じゃなかったなぁと思うんですよ。

なので、昨日は一日、自分をねぎらいました。

おつかれ！わたし。
よくやったねぇ、わたし。
スゴイぞ、わたし。

いやぁ、オトナもねぎらわれたいよね。

常に気合いを入れていると、カラダをほどくことも忘れがちで、常に頭で色々考えてしまいます。
そんな時は、頭も背中も緊張して、本来の弾力を忘れています。
そして怖い事に、そんなカラダの状態に気づいてなかったりするんですよ。

おつかれ、わたし。
よくやったねぇ。

そんな風にねぎらって、はじめて、自分の「乗り越えた経験」がしっかり消化されて血肉になる気もします。

そんなわけで、昨日食べたご馳走は、わたしへのねぎらいなのだ！笑笑