【本】習慣化するための本5選　科学的根拠に基づくものを厳選　意志力はいらない！

個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、習慣化しましょう。意志力、根性はいりません。 良い習慣、悪い習慣: 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 「短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！　超習慣術」「脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻す」食事についてよく書かれている。