連休最終日！

しばらく筋トレネタになります。あと３週間もすれば、出番ですから。

アメリカではプロのオリンピア(世界最高峰)があってますね。この憧れで筋トレを始めたのですよね。
どうやったら、こんな身体になれる！！そんな別世界なのですが…
そんな世界をまだ目指している。
生きてる限り、諦めることはない。

自分が出るのは、アマチュアオリンピア(これも世界最高峰のアマチュア大会)。
このステージに辿り着けるだけで満足なのです。
しょぼいなぁ〜

アマチュアでもメダルには、オリンピアって書いてあるんです。
どうしても欲しい！

今日も夏日で、昼からは日焼けをしてます。
雨を機に寒くなるんだって。

筋トレは、この時期はマシンで行っていた種目をフリーウエイト(バーベルやダンベル)に戻しています。
関節が痛くて、マシンを多用していたのですが、高回数に切り替えるのです。これは、怪我の防止が最大の狙い。それと、フリーウエイトは色々な筋肉が動きに参加するために、カロリーの消費も多くなります。
有酸素運動は細くなりそうだし、暇で嫌い。

もうチャージをかけてます。
昨日はドーナツ🍩
明日から頑張ると言いながら、今日はアイスを買ってしまった。
先送りにはしない主義ですが、
明日から頑張ります！

今日でプロ野球も終わりですね。
観戦しながら、おいももなかを食す。

連休最後ですから…