片頭痛と目の関係

こんにちは★

今回は最近驚いた情報についてお話します！

私は昔からひどい片頭痛持ちで、頭痛外来や専門の病院にも何回も通いました。しかし、少し改善してもまたひどくなったり薬も増えたりとなかなかよくなりません😂日常生活での予防も大切なのですが、続かず、、、😅

片頭痛は環境やストレス、睡眠不足、天気などに反応してしまいます。

症状は個人差がありますが、1番わかりやすいのが目の前がチカチカする閃輝暗点の症状が出てくることです。

その症状が出たら、頭が脈を打つように痛くなり吐き気や光や音に敏感になってくるのです😱片頭痛は後頭部の筋肉が硬くなると、神経や血管を圧迫し、頭痛が起きます。

そんな片頭痛ですが、首周りの筋肉だけではなく目の動きや耳からも影響を受けてしまうんです( ；∀；)

強い光や大きな音にも敏感になりますが、目の筋肉が使えてないことで頭痛にも影響がでてきます。

目は左右上下の動きをしますよね！

体と同じで利き目といって左右どちらかをメインにしていろいろ見ています。ですが、利き目ではない方の働きが良くないと、片頭痛にも影響が出てくると言われています(ΦωΦ)

ですので、目の働きを良くするトレーニングを行うことで視野もスッキリするようになり片頭痛も軽くなってきます😚

遠くを見たり、近くを見たり、左右上下に目をゆっくり動かしていきます。最初は、目が疲れてきますがそれは目の周りの筋肉の動きが悪いという事ですので地道に続けていきましょう😆

パソコンや、携帯の見過ぎで目の動きも悪くなりがちなので目のトレーニングで視界をスッキリ綺麗にし、ついでに頭痛も軽減できると最高ですね😍🌈