400KGプログラム

*Baseでは¥3,000でご購入いただけます。よろしくお願い致します。

https://benchpress.base.shop/items/88096651

Noteをご覧いただきありがとうございます。

北海道ベンチプレス選手権大会を無事終えることができました。

予定していた400kgを成功することができ、アジア初、世界最年少、世界最軽量、世界5人目の400kgプレッサーとなりました！

今回の400kgを達成するために私が実際に実施したプログラムを公開させていただきます。全12週間、基本週3回のプログラムテンプレートにはユーザー様のMax重量を入力していただくことで実際に実施できるプログラムになっております。

皆様の日々のトレーニングの参考にしていただけると思います。ぜひよろしくお願い致します。