3月27日（日）benchmark magajinn
☆今週のひと言
ゲストの皆さまいつもありがとうございます
浅間大社も桜が咲き始め
春らしい陽気になってまいりました
お着物を着て撮影するには ちょうどいい季節となりました
先週は成人式の前撮りと後撮りのお支度をさせていただきました
最近では
お母さまのお着物で成人式のお写真を撮られるお嬢さまが増えてまいりました
同じ着物に袖を通されることが
お母さまにとって
そして おばぁちゃまにとっても
とても喜ばしいことだとおもいます
同じお着物でも
帯揚げや帯締め 半衿を変えるだけで
お母さまの時とは またちがう雰囲気を味わうことができるのも
お着物のよいところだとおもいます
受け継がれていくって いいものですね
今週もよろしくお願い申し上げます
☆ご予約空席状況
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって施術の時間が様々です。
ですので、ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の大まかに分けております。
空席でも、メニューの内容によってはご希望の枠がお取りできない場合もございますので、ご了承ほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に、次回の予約をされますとご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
【ナイトスパはじめました】
1日の終わりに、または明日への活力にヘッドスパはいかがですか♪
毎週水曜日〜土曜日 ラストオーダー19:00迄
⬇︎ スパは3タイプ
ご用命お待ちしております！
━━━━━━━━━━━━
▼ 3/30 (水) 〜 4/3 (日)
━━━━━━━━━━━━
3/30 (水)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
3/31 (木)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ○
4/1 (金)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
4/2 (土)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ○
4/3 (日)
午前 満席
午後 2席
夕方 満席
━━━━━━━━━━━━
▼ 4/6 (水) 〜 4/10 (日)
━━━━━━━━━━━━
4/6 (水)
午前 2席
午後 満席
夕方 1席
ナイトスパ ○
4/7 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
4/8 (金)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
4/9 (土)
午前 満席
午後 2席
夕方 1席
ナイトスパ ○
4/10 (日)
午前 1席
午後 1席
夕方 2席
次回予約のお客さま優先となります。
満席でもキャンセルや日時が変更となり空席となることがございますので、お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので、ご了承のほど宜しくお願い致します。
☆編集後記
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます♪
本日3月27日は、『さくらの日』です。
桜の木々が、さくら色に様変わりしてきました。
さくらの賞味時間は限られているので、明日明後日の隙間に楽しもうかなと目論んでいます。
#明日明後日は名古屋で勉強会です
さくらソングで、1番好きな曲はケツメイシの『さくら』です。
#2005年2月16日リリース
桜の季節に出逢い、そして桜の季節に別れた恋人。
桜をみると、彼女のことを思い出す。
桜をみると、忘れていた彼女との記憶、彼女の声が思い出される。
さくらの舞い散る中、あの頃の想いを巡らせるという内容です。
#ヒュルリーラ ♪ヒュルリーラ♪
▼ ケツメイシ『さくら』
PVは萩原聖人さん。よろしかったら是非♪
ところで、
先日、2年ぶりに健康診断を受けてまいりました。
「40～50代の人の4～5割は健康診断で何らかの脂質異常症がある」
というデータがあります。
■ 気になるコレステロール
コレステロールは、有害物質のように見られていますが、実は人間の身体にとって必要な脂質のひとつです。
コレステロールは髪や皮膚を滑らかにし、細胞を包む細胞膜・ホルモン・脂肪の消化吸収を助ける胆汁酸の原料となっています。
しかし、脂肪異常症な状態が続くと血管が硬くなったり内側に脂肪がつき血行が悪くなるなどの動脈硬化が進みますし、心筋梗塞や脳梗塞などの動脈硬化性疾患や認知症を引き起こします。
ちなみに
なんで、心筋梗塞や脳梗塞になっちゃうかというと。。。
血液中の脂質によって血管が傷つけられると、血管修復のために血小板が集まり傷をふさぎます。
やがてはがれて、血液中を流れる血栓となり、血管を詰まらせて心筋梗塞や脳梗塞になるのです。
人はコレステロールを分解するチカラを持っていません。
対策としては、野菜の摂取量を増やすのが有効です。
"野菜から先に食べましょう！"
とは良く聞きますよね。
積極的に食物繊維を摂りましょう。
■ 食物繊維の摂取目標
1日に20〜25g程度の摂取を心がけたいです。
毎日続けるのが難しい方や野菜が苦手という方は。。。
1パックで10g以上の食物繊維が摂れるというゼリードリンクです。
■ さらにコレステロールが気になる方におすすめは
◉ 食物繊維に加えて、魚の油(DHA・EPA)オメガ3系脂肪酸
善玉コレステロールを上げ、中性脂肪を下げる
◉ オリーブオイル
善玉コレステロールを上げ、悪玉コレステロールを下げる
また、
コレステロール値を下げるためには、食事や運動に気を使うのは大事なことです。
ゆっくり食べたり、夜の間食は避けたり、身体を動かすことも重要です。
心がけ次第で改善できることはたくさんあります。
普段の生活の中で工夫しましょう！
■ 生活習慣改善のポイント
・過食をしない
・動物性脂肪を控え、青魚など魚を積極的にとる
・コレステロールを多く含む食品を控える
・野菜や果物を積極的にとる
・飲酒は適量に
・喫煙者は今すぐ禁煙を
・運動をする
コレステロールで、様々な病気になっている可能性を知ることができます。日頃、健診などで血液検査によるチェックを受けられるとお互いに良いですよね。
ということで今朝はこの辺りで。
今週もよろしくお願い申し上げます。
明日明後日は、名古屋で勉強会。
ガツガツ前のめりで学んできます！
『壁にぶつかる』
壁にぶつかるのは悪くない
だって 止まっていたり後ろに後退りしていたら目の前に壁はあらわれない
ということは前に進んでいるということで 成長しているということ
壁にぶつかるのも悪くない
by ROLAND
▼ バックナンバー
▼ 人生の3分の1の時間を有意義に
▼ 脳覚醒
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？