8月8日 日曜日

ゲストの皆さまいつもありがとうございます


夏　真っ盛りですね

はじけたい　気持ちでもありますが
まだまだ　おとなしく　
夏を楽しまなければなならなくては
行けなさそうですね

来年の夏こそは
コロナも落ち着き　
お祭りや夜の乾杯も
おともだちと分かち合いたいものです！



benchmarkでは、オープン当初から
シャンプーの泡にとても
こだわっております

毎回　温かいお湯できめ細かく
ホイップしております！

やわらかい泡は
髪の毛の間にスーとなじみ
頭皮の毛穴まで　すぐに浸透してくれるので

ゴシゴシと頭皮や髪の毛のを痛めることなく
即！マッサージする事ができます

やはり　シャンプーもおビールも
泡はきめ細かい方が　
わたしは好きであります♪

今週もよろしくお願い致します♪


【ご予約空席状況】

☆毎日19:00ごろ最新情報に更新

☆ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです

☆ご来店の際に、次回の予約をされますと、ご希望の日時が抑えられます
変更やキャンセルももちろん大丈夫です

【ナイトスパはじめました】　
1日の終わりに、または明日への活力にヘッドスパはいかがですか♪

毎週水曜日〜土曜日
〜19:00まで

⬇︎スパは3タイプ

https://benchmark.fun/brain_head_spa.html

お問い合わせお待ちしております！

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▼ 8/10 (火) 〜 8/15 (日)
━━━━━━━━━━━━
※ 8月は火曜日も営業いたします！

8/10 (火) 
午前　満席
午後　2席
夕方　1席
ナイトスパ　×

8/11 (水) 
午前　1席
午後　1席
夕方　満席
ナイトスパ　×

8/12 (木) 
午前　1席
午後　1席
夕方　1席
ナイトパ　×

8/13 (金)  
午前　満席
午後　1席
夕方　満席
ナイトスパ　×

8/14 (土) 
午前　満席
午後　満席
夕方　満席
ナイトスパ　×

8/15 (日)  
夏季休暇

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▼ 8/17 (火) 〜 8/22 (日)
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※ 8月は火曜日も営業いたします！

8/17 (火) 夏季休暇
午前　
午後　
夕方　
ナイトスパ　

8/18 (水) 夏季休暇
午前　
午後　
夕方　
ナイトスパ　

8/19 (木) 
午前　満席
午後　2席
夕方　満席
ナイトパ　×

8/20 (金)  
午前　2席
午後　2席
夕方　満席
ナイトスパ　○

8/21 (土) 
午前　満席
午後　1席
夕方　2席
ナイトスパ　○

8/22 (日)  
午前　2席
午後　1席
夕方　1席

ご来店時にいただいております次回のご予約が変更となり、空席となることがございます。
お気軽にお問い合わせをお待ちしております。

LINEでのご予約は、先着順となりますので、ご了承のほど宜しくお願い致します。

【編集後記】

こんばんは！
今夜もありがとうございます。

今月は、弊店での大型連休(夏季休暇)のため火曜日も営業しております。
よろしくお願い申し上げます。

さて、感染者が増えてきました。
今できることは、よく寝てよく食べて免疫力を高めることが大切ですよね。

つい1ヶ月前.....。
仕事が終わり帰宅してからお風呂に入り、何となくついているTVを観ながら遅い夕食をとり、何となくついているTVを観ながら日付けが変わり、スマホをいじりながら寝落ちする。。。
5時間ほどの睡眠で目が覚めて、着替えてから出勤。

こんなスタイルでした。

今では、21時就寝が身についているので、普段のライフスタイルはそこに意識は向かいます。

21時〜4時の7時間睡眠(ゴールデンタイム含)で変わったことあります？
このあいだ聴かれまして、何かあるかな.....。と考えていたら気づいたことがありました。

1ヶ月前、起床とともに『あぁぁ疲れた』と無意識につぶやいていた倦怠感。
それと、なぜかわからない憂虞感。
多分、よろしくない夢でもみているのだと思うのです。
#スーパーポジティブな僕ですけど

それがなぜか、ここ最近は快適なんですね。
やっぱり7時間睡眠にゴールデンタイムが含まれているからでしょうか。
16時間断食もスタンダードになりましたが、お昼も夜もよく食べています。

よく寝て、よく食べる。
もっともベーシックですが、心身ともに身体が正常に機能するこのスタイルは、僕にマッチしています。

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▼「HIGEMEN AWARDS 2021」（ヒゲメン　アワード）に速水もこみちさんら4組受賞
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https://ribiyo-news.jp/?p=32755

速水もこみちさん、小澤征悦さん、城彰二さん、髭男爵ら4組が選ばれました。
このイベントは、髭スタイルを自由に楽しむ著名人を表彰するイベントです。
おめでとうございました！

僕もヒゲメンアワードにノミネートされるほど、髭にはお世話になっています。

ご存知の通り、僕には髭が生えています。
ほぼ剃らずに長さだけ調整しています。

髭をまとって30年弱。
この濃いめの顔と“髭”により、アラブ系に間違われた過去もあるほど笑
なぜ剃らないのか、それには明確な理由があります。

まず、こんな顔で肌がデリケートということ。

ツルッと剃った数時間後、ピリピリしてきます。
もちろんアフターケアをバッチリ行ってもです。
なので、毎日剃っていたら激痛で大変なことになってしまいます。
剃らなくても良い職種で助かりました。

次に、若く見られてしまうこと。

今ではむしろ嬉しいことですが、20代30代の頃の僕は『見た目の説得力』をかなり気にしていました。
髭がないと、大げさに言えば10歳は若く見えると思います笑

何も持たざる20代前半なんて、まるで店長のような出で立ちでサロンに立っていました。
とにかくお客さまに、“この人はできない人“と思われたくなかったんですね。
中身も技術力もなかった僕。今思えば、なんとも滑稽です。

今では、あの頃より少しだけ色々とできるようになり、少しだけ説得力を漂わせることができるようになりました。

しかし、人として美容師としてまだまだですから、緩むことなく帯を締め続けて精進してまいります。

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▼ 三日坊主のリニューアル
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さて、今回は毛色を変えてお届けいたします。

次々と自分をアップデートしているように見えていますが、僕だって三日坊主は標準装備です。
何かを身につけたい時、気を抜けば三日坊主が襲ってきます。
そんな三日坊主の改善法を。。。

そもそも、僕たち人間の意識には潜在意識（無意識）と顕在意識（意識）が存在しています。
しかも驚くことに、5％しか顕在意識（意識）は機能していなくて、残り95％は無意識で人間は行動しています。

脳が氷山ならこんなイメージですね。
氷山の一角（見えている部分）が意識（顕在意識）となります。
なので、意識しなければ無意識にやられます。
#人間の自然な流れです

次に、人間は変化を嫌う生き物です。一定を好む生き物です。
体温や心拍数などなど、人間は不変的なことがほとんどですがそれには理由があります。

例えば、心拍数が変わることの1つに運動をする。があります。
『よぉ〜し明日からランニングするぞぉ』と、心に誓います。
で、次の日。『やっぱ、明日からにしようかな。。。』
となります。

これって、当然なんです。あまちゃんではなく当たり前で、脳がストップをかけてきているのです。
それは何故なのか…..。
#NHK連続テレビ小説 『あまちゃん』ではありません笑

人間は、より長く生きなければなりません。
無駄な体力は使わせない。
新しいことをするには体力を消耗するのです。肉体的にも精神的にも。
#生命維持装置
なので、脳がストップをかける＝三日坊主となるわけです。

では、どのようにリューアルするのか。。。

まず、目的を明確にします。なぜそれをやろうとしているのか。ですね。
僕だったら“なぜ16時間断食をやるのか”です。
このなぜを、まずは意識します。

次に、この目的を細分化します。
#5W1H
いつどこで誰が何を…..的なアレです。
僕の場合は、20時までに今日最後の食事を自宅で済ませ、明日の12時までは“固形物”は身体に入れない。
こう意識すると、潜在意識（無意識）から全体の5％である顕在意識（意識）にスイッチします。

次に、“人間は変化を嫌う生き物“の部分にアプローチします。
僕の場合、断食（食事をとらない）は大きな変化です。
だけど、固形物はとらず飲み物はよく飲みます。大きな変化を小さな変化に変えています。

朝ごはんは食べないけど、大好きなコーヒーは飲む。
#胃に負担がかかりすぎないようにソイラテもしくはオーツミルクラテが最近
#無論無糖
心拍数を変えないために、ランニングではなく楽しくウオーキングみたいなイメージです。
この小さな習慣をやり続けると日常となります。
習慣化になれば当たり前になります。

以上、三日坊主の改善法でした。
夏休みの宿題にも応用できますよね。
僕が学生のころに知っていれば、夏休み最後の日に泣かなかったのに。。。


今週もよろしくお願いいたします。