怒りを飲み込んで

先日、ずっと悩み続けた社内での人間関係について、囚われずに「手放す」方法を書いたにもかかわらず、また火花が散る事態となり、今日は一日また苦しみました。
一生懸命「この人はこんなものの言い方しか出来なくて可哀想な人だ」と思おうと心がけたけど、その前に「こんなに自分は嫌な思いをして、周りにも気を使わせるなら、自分がいなくなりさえすればいいのではないか」等としばらく葛藤し、「喉元過ぎれば」と思い切って飲み込みました。
これ、どこで吐き出しましょう？
「過去と他人は変えられない」からと、いつも自分が相手に適応することばかりで、それを理不尽に思う自分もいて。
まだまだです。