たるみを防ぐ栄養素のお話

マスクも取れてきて、気になるのが
お顔のたるみ、、、
気になるお悩みとして、常に上位に来ます😣

お顔がたるんでしまう原因として、
・紫外線を浴びることで真皮層のコラーゲン、ヒアルロン酸などの構造を破壊！
・「糖化」により硬くなったコラーゲンが折れる！
これらにより、皮膚を支えきれず、ダメージを受けた場所は
凹んでしまい、たるみとして現れます。。。


たるみを防ぐには、「真皮の構造を修復する」
ということが重要になってきます💪


そこで注目したいのが、
「アディポネクチン」というホルモン✨
このホルモンは、よく痩せホルモンとして有名だったりしますが、

実は
アディポネクチンは、線維芽細胞を活性化させて、
コラーゲンやヒアルロン酸の産生を促進してくれる！
といった嬉しい働きがあるのです✨

ということは、
アディポネクチンを分泌させることで、
ダイエットなどの痩せ効果だけでなく、
たるみ防止にも一役買ってくれるということになります🥰


アディポネクチンを分泌させるには、
必要な栄養素を摂取することがおすすめです！

その栄養素は、
・アミノ酸（特にアルギニン、アラニンなど）
・ビタミンB1
などが挙げられます。

食品だと、
アルギニン
↓↓↓
・大豆
・納豆(ひきわり）
・鶏肉
・にんにく
・ナッツ類
など、、、

ビタミンB1
↓↓↓
・豚肉
・かつお節
・ごま
・大豆
・ナッツ類
など、、、

こういった栄養素を偏りなく、バランスよく摂取することが
大切です😊

ですが、
食品だけでは毎日バランスよく摂取するにも難しいところがあるので、
そんな時は安心して摂取できるサプリに頼るのもおすすめです✨


なでしこサプリの
「藤紫」には「アルギニン」が、
「桔梗」には「ビタミンB1」が、
それぞれ入っています😊

なでしこサプリは、健康で美しく過ごすために必要な栄養素を
赤ちゃんでも飲めるようにと材料などがこだわり抜かれた
安心・安全のサプリメントです✨


まずはたるみが気になる！と言う方！！
たるみ防止の栄養素をしっかり摂って、
体の中からたるまない土台作りをしてみませんか？


気になる方は、お気軽にお問い合わせください✨
ご予約お待ちしております😊

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