デイリー通信簿

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０〜１０の点数で自分で自分に点数を毎日つける。０はつけない。１０もなるべくつけない。０＝生まれてこのかた最低。１０＝生まれてこのかた最高。一生に一度しかない。【SRED】は…

#生きる価値

【朝→昼→夜】３→4→6 【SRED】→８（辛いことはあったけど、過食せず眠れた）【総合】→5 …

2か月前

【朝→昼→夜】５→５→４【SRED】→３（ショックを受けるとと食べてしまう…翌日のお昼ご飯…

2か月前

【朝→昼→夜】４→５→６【SRED】→９（昨日、体組成計にのったら体脂肪率が標準になってた…

2か月前