すぐやる人になるコツ科学的に先延ばしをなくす技術を読んでみての感想

こんにちは。齋藤です。

今回のテーマは先延ばしをなくす技術についてお話しをしていきたいと思います。

まず読んだ本はこちらです。

感想としては、理解と納得のいく質の良い内容でしたし、誰でも実践できるようなことが沢山載っていました。

特に読んでいて印象に残ったのは、脳をうまく使えばやる気がなくても先延ばしをやめることが出来るという点です。

例えば、日常生活で料理や、洗濯物、掃除するのが面倒くさくてついつい先延ばししたりした経験は皆さんはないでしょうか？

僕は何度もあります。今日やろうと思ってたことをついつい先延ばししてしまい、結局何も行動出来ていなかったという日が沢山ありました。

ですが、そんな時にどうすれば先延ばしせずに行動できるかについてはまず面倒なことは一気に片付けるのではなく、少しずつ片付けて行くということです。

そうすることによって自然とそれが意思が例え弱くても先延ばしせずに行動できるようになります。

例えば、料理であれば下ごしらえしてから外出するとか、洗濯物だったら干してから行くとかもしくは洗濯物を畳む場合は一部分だけ畳んで後の残りは次の日にまた続きからやるとか、掃除であればその日はこの部屋だけとりあえずやって、また次の日はまた別の部屋を掃除するとか考えれば色々と浮かんだりしますよね？

もしすぐやれない人がいたら、↑上記のこの考え方を意識して取り組んでみて下さい。

まとめると多くの人が先延ばししてまう原因は、一気に片付けとか物事をやろうという気持ちが強いから結局何も出来なくなるという状態になるということです。

ですので少しずつその日の目標を決めて実践することで気がのらない日でも先延ばしせずに出来るようになります。

いかがでしたか？

ぜひともこの悩みを抱えている人がいればこの本を購入して自分に落とし込んでほしいです。