#RubyMuscleMixin 今ルーティーン bash note 2024年1月4日 16:57 2024年初回のルーティーンでした。3分割にしてます。ケガしないように続けていきます。胸、肩背中、後肩、二頭脚、三頭 ダウンロード copy #RubyMuscleMixin この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート