2021/7/24　サクッとDT會

4連休も後半戦。
前半2日だけで290㎞走っているので脚が焼けるように痛い。

今日もDT會招集があり、しかも集合が与板橋5:10。

南ニドーネ連峰のオフトゥン峠を何とか越えて3:50分起床。

前夜にカルノパワー8粒を処方したおかげか目覚めスッキリ＆脚が重い感じはない（だけど踏める感じもない）

勝負所となるオフトゥン峠を越え、7人の精鋭グループに絞られた。

バン。モトキング、野口キャプテン、オカベさん、イトーさん、よすけさん、DTさん。

よすけさんのパンクがありながらも久しぶりのカニカニ峠へ。

ここはしっかりともがき切って先着。中間スプリントポイントをGET。

①バン　②オカベさん　③以下不明

ここから海岸線を南下。長く引くことを意識（2分以上）

終盤のアップダウンでよすけさんがアタックし、活性化。

石地スプリントでは先行するもオカベさんに差されて2番手。

①オカベさん　②バン　③以下不明

次は山岳ステージ。

まずは短い後谷ダム。過去最軽量を更新しているDTさんが急坂区間をスイスイ～と駆け上がる。これは追いかけるタイミングが遅くて届かず。

①DTさん　②バン　③オカベさん

薬師峠。

DTさんの走りに警戒をするため、ラストの急登区間までに勝負をつけなければならないと、序盤ハイペースで突っ込み独走状態に持ち込むことに成功。

後ろとの差が十分に開いたことを確認し、中盤の緩斜面で休みながら勾配がついたところで踏むいつものリズムで最後の急登へ。

フロントアウターで、リアのロウ側1枚を残し(25T)でオールダンシングで最後まで。23Tでもイケたくらいケイデンスを上げることができた。

（誰かと競り合っていたら23Tに入れていたと思う）

6分28秒（377W）とベストから比べるとよろしくないタイムであった。中盤の温存が響いてしまったな。

①バン　②DTさん　③野口キャプテン

野口さんは初めて7分を切ったみたい。登坂力上げてますね～。

スプリント区間はオカベさんと、登坂区間はDTさんと競り合う展開であった。自分の脚質がよくわからないが、どれも中途半端であることは確かだ。

あとは与板までサクッと走って、DTさん家でゼロカロリーコーラをごちそうになってから帰還。

8時半に到着し、東京五輪の男子ロードレースが始まるまで洗車を終わらせる。なんて素晴らしい一日のスタートだろう。

データ

101.34ｋｍ　3時間7分　獲得473Ｍ

Ave32.5km/h　平均202Ｗ(NP240W)　MAX902W(カニカニ峠にて)

TSS140

カニカニは体感的に余裕で1,000Ｗは越えていそうだったのでパワーメーターが下振れしているっぽい。

こうなるともはやTSSでの疲労管理を見直さないといけないし、登り坂でのペーシング目安の出力を見るという目的でしかパワーメーターが使えない。そこらへんは自分の感覚を修正しないとな。