2021/6/5 DT會 山古志～金倉山でFTP更新

県選終わってから脚が肉離れっぽくて平日は回復優先。

週末もほどほどにして、ここでしっかり疲労をリセットしたい。

自分から練習会は招集しなかったが、OKBさんが企画してくれた。

誰かと競い合う環境を自発的に求めるのはよいことだ。

自分はポタリングを超絶希望だが・・・

集まったメンバーは、OKBさん、もときんぐ、DTさん、よすけさん。

DTさんの提言で森立峠から山古志、金倉山ルートに決定。

ゆるゆるとスタート。

昨日降った雨が空気中の塵を掃除してくれて、なんとも透き通った空。

そういえば、よすけさんの門限がお昼とか言っていたな。

急がねば！ということでペースアップ。

DTさん、もときんぐに粘られたがペースに強弱をつけてインターバル気味に登って先着。

山古志ステージはチャレサイ逆走コースで。

半蔵金の登りも強弱つけてインターバル走。OKBさんが粘ってよい走り。

金倉山ステージは最初から高めの強度で（ポタリング希望はどこへ…

分岐点でもときんぐに遅れているよすけさんを待つ？と聞いたが、先に行こうという返答。

結局、よすけさんは道を間違え余計に登ってしまったようだ。

分岐を越えてからTTモード。

久しぶりの長い登坂でリズムが取りづらかったが最後まで頑張れた。

金倉山　5.54㎞　平均7％

20:04　375Ｗ

これでFTPが358Ｗに更新。

二子山を登る予定が、もときんぐのフロントディレイラーのメカトラでそのまま帰宅。

よすけさんの下りアタックで、インナー固定のもときんぐを虐めるデザートで〆。

ガリガリ君うめ味を食べて解散！

自分はおかわり練で東山周回を2周してレース後半の地脚作り。

それにしても山古志は最高のフィールドだなぁ。

これから登坂力を強化するので、たくさんお世話になります。

データ

105㎞（3時間45分）Ave28km/h　獲得標高1,900ｍ　

平均262Ｗ（NP305W）　TSS 336