今日からできる！痩せている人が行っている3つの習慣

コロナにより生活が大きく変わって、約1年が経ちますね。
外出自粛などにより、「運動不足のため、太った」という声も聞かれます。
従来型よりも感染力が強い変異型が流行しており、人が集まる場所や飛沫がとぶ場所での運動はまだまだ難しいかもしれません。

運動も食事制限もせずに痩せられたらな～という声が聞こえてきそうです。そのような方に取り入れて頂きたい日常でのちょっとした習慣をご紹介します。
「明日から頑張ろう」と言わず、今すぐできることがありますのでこの記事を読みながら、ぜひ実践してください。