ハーブティー

ハーブティーって聞くと
おしゃれな人が透明なグラスで
飲んでいるイメージがある
　
わたしは
ツンとした香りを感じたりして
あんまりハーブティーって
飲まなかったんだけど
　
ハーブには
ポリフェノールの抗酸化成分が含まれており
それぞれのハーブに
身体的・こころ的に作用があるそうだ。
　

ハーブティを通して
植物に含まれるエネルギーを
香りや身体に取り込んでみる。
　

いくつかハーブと特徴を紹介。

ジャーマンカモミール
リラックス効果と消炎作用がある。
身体を温めるので冷えや婦人科トラブルにも◎。
　
ペパーミント
爽やかなメントールの香りで気分がリフレッシュ。
消化器の働きを促すため
消化不良や食欲不振に効果がある。
　
ハイビスカス
クエン酸を含み、
心身の疲労を回復する効果がある。
鮮やかなワインレッドの色素が目の疲れを解消する。
　
ローズヒップ
天然のビタミンCがレモンの20−40倍含まれている。
ビタミンCはメラニンの生成を抑え、
コラーゲンの生成を促すため
シミやシワを予防する効果がある。
　
エキナセア
（これ、聞いたことないナ。）
生体防御機能を向上させるらしい。
風邪やインフルエンザなど感染症の予防に効果がある。
風邪の予防にはビタミンCを含む
ローズヒップとブレンドすると効果UP。
　
ですって。
　
いくつかハーブティを買ってきて
飲んでみよう。
　
植物の自然な治癒力を取り込むって
意識して飲んでみるのがいいのだろうネ