ゼラニウムは自律神経のバランスを整える

西洋ハーブ、ゲットウ、セラニウム、フラックス、バレリアンさんたちを紹介。

ゲットウ

抗酸化力の強いハーブ。
甘くスパイシーな香りは心身の緊張緩和に。
　

ゼラニウム

ローズに似た芳香。
虫除け作用があり、ホルモン分泌、皮脂分泌、自律神経などのバランス回復に。
　

フラックス

種子は食物繊維を含み腸内環境を整える。
圧縮してとれる油は免疫力UPに効果あり。

　

バレリアン

不眠症の治療に使われてきたハーブ。
筋肉の緊張をとき、神経性の睡眠障害に使われる。
　

＊効用の説明


血行促進　血液が滞りなく体内を循環するように促すこと
健胃　胃液分布促進や胃の運動を促進し、食欲不振や消化不良を改善すること
抗菌　大腸菌や黄色ブドウ球菌などの細菌の繁殖を防ぐこと
鎮痙　平滑筋の痙攣を鎮めること
鎮静　自律神経の乱れによる興奮を沈め、落ち着いた状況に戻すこと
利尿　尿の生成を促し、排尿を促すこと
　
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ゼラニウムの香りはお気に入り。
バランスを整えてくれるからだろうか。

神経性の睡眠障害に効くっていいね。
バレリアン。

ココロとカラダに効く ハーブ便利帳

よりお勉強。