ハーブティー2

ダンディライオン
西洋タンポポの根を軽く煎じて入れるお茶で
たんぽぽコーヒーと呼ばれる。
ノンカフェインの健康茶。
肝臓の働きを促してデトックス効果と滋養強壮効果がある。

マルベリー
桑の葉のお茶。
デオキシリノジリマイシンという成分が
糖の吸収を抑制するため血糖値の上昇を抑える。
効果を得るには食前に服用するのが良い。
　
黒ぶどう葉
ワインの原料となるぶどうの葉のお茶。
若返りの成分といわれるレスベラトロールを含む。
ポリフェノールが豊富で、
抗酸化力が強いことから
血管の弾力性を保ち足のむくみや痛み
高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立つ。
　

エゾウコギ
ストレスに対する抵抗力を強める。
ストレスによって生命力が低下したり
心身の緊張が強い時におすすめ。
　
ネトル
アンドルーワイル博士が花粉症の予防に勧めているハーブ。
血液を浄化し体質を改善してアレルギーを予防する。
　

ハーブをいくつか買っておいて
今日の自分の調子に合わせて
どんなお茶を飲もうか考える。
　
そんな時間は
とてもおだやかだろうネ。

自分と向き合う時間をつくるのだ。