自分の生命をもっとより良くする方法が こんなにあるんだって知ったら 嬉しくなるよね

生き方革命
監修　安保徹　福田稔
よりお勉強。

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心を乱す精神的ストレスは血行を妨げ
体内に老廃物を蓄積させる。
この老廃物が毒素の正体である。
　
毒素が過剰となって免疫力が低下すると
細菌、ウイルス、化学物質、金属毒、薬毒なども
たまりやすくなり結果として病気が発生してくる。
　

病気の根源が自分の心にあると
理解できれば病気を治していくのが自分次第であることも理解できる。
　
もちろんその過程において
必要に応じて医学の力を借りた方が良い場面もある。
　
しかし最終的には自分自身の力で心を変え、
免疫力を高めて維持していくことが
再発を防ぐためには必要となる。

　
西洋医学は症状を取る力には優れているが、
原因治療には不得意である。
　
むしろ毒素を身体の奥底に
押し込める形で症状をとっていく方法である。

身体に十分な毒素の排泄能力が備わっていないと
かえって免疫力の低下した状態を増悪させてしまう。
　

病気を克服する家というイメージで
たくさんの療法が紹介されている。
　
これは治療ではないと
思うものもあるかもしれないが

病気の根源が自分の生活や心にあるとすれば
この家における土台や一階部分を
しっかりさせる必要があるとわかるネ。

土台は精神・心である。
具体的な方法としては…
希望を持つ、たくさん笑う、自分を愛し感謝する、他人にも感謝する、イメージ療法、リラックス、良い音楽を聴く、ペットを飼う、宗教、ストレスを防ぐ、目標を持つ、感情を表に出す、働きすぎないなど。

１階は生活療法である運動療法・自己鍛錬。
運動療法は

呼吸法、気功、太極拳、ヨガ、水泳、散歩、旅行、ストレッチ体操、温熱療法、腹巻、十分な睡眠、瞑想、フィットネスクラブ、爪もみ、乾布摩擦、ラジオ体操など
　
食事療法に関しては
マクロビオティック療法、ゲルソン療法、和食、野菜ジュース、玄米食、無農薬野菜中心、アルカリイオン水、ミネラル水、自然水、熱寒を考えた食事、粗食、食べ過ぎない、美味しく食べる、食物繊維をとるなど
　

そしてやっと２階にきて各種療法となる。
東洋医学の
漢方薬、指圧、マッサージ、鍼灸、お灸、整体、カイロや
　
代替療法の
サプリメント、自律神経免疫療法、ビワの葉温灸、ホメオパシー、温泉療法、中医学、アーユルヴェータ、アロマテラピー、音楽療法、色彩療法、腸内洗浄、宝石療法、波動医学、情報水、オステオパシー、ハーブ、断食、バッチフラワー…
　
それとならんで西洋医学があるわけである。
手術、抗がん剤、西洋薬注射、湿布薬、放射線医療、レーザー医療、臓器移植、人口臓器などである。
　
　
病気の人は精神的に
追い詰められていることが多いので
土台から立て直すのは難しい。

だから、まず1階部分の生活基盤を整えてみる。
心と身体は表裏一体である。
食事を変える、運動をするという行動が
見えないこころを動かす力になるのである。

方法はたくさんあって
自分でできることがたくさんあるのである。

もし自分が病気になったり
大切な人たちが病気になったりしたとき
あるいは
未病（病気になる前の状態）だったとしたら

自分の生命をもっとより良くする方法が
こんなにあるんだって知ったら
嬉しくなるよね。
　
それこそ希望が持てる。