体の声を聴いて。

　こんばんにゃ～。今日は気が付いたらこの前読み終わった「ムダにならない勉強法」（樺沢紫苑著）の気になったところをノートに書き出していた。

　今日は昼にyoutubeで見た脂肪燃焼スープを作ってみた。食べたら１杯でお腹いっぱいになった。３時もお菓子を食べずにスープを食べた。夕食にも残りを食べた。味はまあまあだった。また次のスープを作ってみようかなぁ。youtubeでまた検索かな。久しぶりにきのこ類食べたよ～。エノキの匂いが部屋に充満していた。マイタケを食べた後から気分が悪くなることがあったので、大分前に食べるのをやめた。なるべくきのこ類を食べないようにしていた。体の声をよく聞いて、気分が悪くなるものはやめるべし。芋かりんとうもだいぶ前にやめた。食べだしたら止まらないよねあれは。

　記録。昨日の就寝２４：４６。今日の起床８：０１。７時間４５分。

　読んでくれてありがとうなり～。

　今日はこの辺で。

２０２３．５．２９（月）　あつにゃん