3回90kgになったMarikoのダイエット動画まとめ

本

動画UPの際に投稿した記事のまとめです！

運営しているクリエイター: Mariko【3回90kg⇒減量&キープ中】

#youtube動画

おデブとはここが違う!?痩せている女性の言葉3つ

私のまわりにいた、ダンサーやモデル、女優など美しさも武器のひとつとして仕事が出来る友人たちの「ナルホド！」な言葉をご紹介します。

30kgダイエット経験者の正月太り解消法

あけましておめでとうございます！　3回90kgになったMarikoです。お正月いかがおすごしでしたか？　おいしい物もたくさんいただいたことだと思います。そこで、今回は30kgダイエット経験者の正月太り解消法をご紹介いたします。正月太り以外にも食べ過ぎた時によく行っている方法です。動画内でもお話ししておりますが、食べた物が脂肪になるにはある程度時間がかかるので、正月太りはただの「むくみ」の場合が多いです。一番避けたいパターンはダイエット中の人がリバウンドしたと極

【30kgダイエット】痩せて肥満人生を塗り替えた25年の減量記録【アラフォー女】

私は現在40歳で、「汚部屋」脱出、ダイエット、病気などの経験を通して心理学に出会いました。中でも社会心理学に傾倒し、環境から作られる心や身体について研究したいと思い、働きながら大学院への進学を目指しています。現在、私は、こんな感じ↓です。そして、昔は…… ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ こんな感じでした。幼い頃から肥満だった私は、減量とリバウンドを繰り返し、3回の90kgを経験。 20代までは無理やり痩せていましたが、30代に入ると体が無理に耐えられ

【アラフォー女の30kgダイエット】痩せて肥満人生を塗り替えた25年の減量記録

約25年間減量とリバウンドを繰り返した私の記録です。 25年以上の内容を3分の動画にまとめたため、省略された部分も多いですが、何とかまとめました。本当は体型は体重だけではなく、体脂肪率や筋肉などさまざまな要因を考慮する必要があるのですが、また別の機会にワークショップ動画などを作成したいと思います。ちなみに最後に痩せた時期と汚部屋脱出 https://youtu.be/T41FrERrNGg の時期が重なります。ダイエット/ダイエットビフォーアフター/ビフォーアフター/激やせ/リバウンド/産後太り/出産太り/産後/うつ/うつ病/鬱/鬱病/ナルコレプシー/死別/未亡人/人生/トレーニング/筋トレ/フィジカル/モチベーションUP/