3回90kgになったMarikoのダイエット動画まとめ

元90kgおデブの「ダイエットをして良かったこと3つ-恋愛編」

3回90kgになったMarikoです。今日の動画は「ダイエットをして良かったこと3つ-恋愛編」です。ダイエット前後では、恋愛自体が180度変わりました。もちろん、見た目……が決して良いわけではないですが、努力の量の差という意味で見た目も影響します。しかし、それ以上にダイエットをとおして、見た目以上の部分で得たものがあるんですね。それがものすごく大きかった！ということをサクっと語っています。雑談的に(？)お気軽にご視聴いただければ幸いです！動画

元90kgおデブの「ダイエットをして良かったこと3つ」

動画UPしました！　個人的な感想ですが、物理的な面から心の面まで、-30kgの世界をサクっと語っています。

わりと好評なダイエット動画まとめ

3回90kgになったMarikoです。そろそろお仕事や学校に体が慣れて来た頃でしょうか？私はお正月太りをやっと脱出しかけています。年に1度、元旦にだけ大好きなカップラーメンを食べるのですが、勢い余って2個食べてしまい、まあ戻らない戻らないこと。カップラーメンは本当においしかったけど、やはり体型を気にしているのではあれば日常的に食べるものではないですね(^^; さて、私がダイエット系でUPした動画の中でわりと好評だったものをまとめてみました。興味のある方はぜひのぞ

30kgダイエット経験者の正月太り解消法

あけましておめでとうございます！　3回90kgになったMarikoです。お正月いかがおすごしでしたか？　おいしい物もたくさんいただいたことだと思います。そこで、今回は30kgダイエット経験者の正月太り解消法をご紹介いたします。正月太り以外にも食べ過ぎた時によく行っている方法です。動画内でもお話ししておりますが、食べた物が脂肪になるにはある程度時間がかかるので、正月太りはただの「むくみ」の場合が多いです。一番避けたいパターンはダイエット中の人がリバウンドしたと極

お菓子や揚げ物(糖質や脂質)の欲求を抑える方法

減量&リバウンドを繰り返し3回も90kgになったダイエット成功前の私は、1食(1「日」ではなく1「食」)で白米を2～3合、MAXで5合を食べていました。ポテトフライなど揚げ物への欲求も際限を知らず、更に、食事だけでは満足出来ず食後にはスナック菓子やケーキ、インスタントラーメンなんかもおやつとして食べていました。お菓子や揚げ物もインスタントラーメンも「減らそう、やめよう」と思っては失敗し、結局は、それまでにがまんした分も食べてしまうくらい食欲のリバウンドに襲われる始末。

ダイエット&リバウンドから抜け出せないのはなぜ？【ダイエットオンラインワークショップ第2回】

3回90kgになって30kg減量をしたダイエッターのKanesakuです(現在は研究者を目指して活動中)。地獄の「山の手ダイエット線」の話の動画をUPしました。減量&リバウンドを繰り返してしまう背景として考えられるものは？　25年間で3回90kgになった私の見解です。ダイエットに限らず、「ただやみくもにやる」というのは、直近での効果は認められるかもしれませんが、長いスパンで考えた場合は得策とは言い難いかもしれません。動画はこちら↓ https://note.mu

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