ダイエット&リバウンドから抜け出せないのはなぜ？【ダイエットオンラインワークショップ第2回】
3回90kgになって30kg減量をしたダイエッターのKanesakuです(現在は研究者を目指して活動中)。
地獄の「山の手ダイエット線」の話の動画をUPしました。減量&リバウンドを繰り返してしまう背景として考えられるものは？ 25年間で3回90kgになった私の見解です。
ダイエットに限らず、「ただやみくもにやる」というのは、直近での効果は認められるかもしれませんが、長いスパンで考えた場合は得策とは言い難いかもしれません。
動画はこちら↓
https://note.mu
