「１日３分でうつをやめる。」書籍紹介

今日は書籍のご紹介です。 今日の対象者はこんな人です。 著者はうつ専門メンタルコーチの川本義巳（かわもと・よしみ先生）。先生自身も、うつ病と診断されて１年２ヵ月も休職。抗うつ剤を飲みながら騙しだまし復職をするのですが、根本的に良くなっているという感覚はなく、６年間再発を繰り返すという生活を送っていました。 しかし先生はこう宣言をします。 自分自身がうつと闘ってきた川本先生の話だからこそ、力強く感じますね。 そんな先生が一体どうやってうつをやめることができたのか。この